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  • 日期: 2019-09-06
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  • DIY贝斯特全球最奢华网页蔬菜 轻松减磅没烦恼 海带木耳减肥食谱

    材料:干海带半条,黑木耳3朵,香菇5朵,橄榄油、粗盐适量。

    作法:海带、黑木耳和香菇,泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮熟。

    建议:当配菜每天吃。

    口感:滑嫩、味香。

    温馨提示:

    海带含丰富的胶质及褐藻氨酸,能润滑肠道,有助于通便。但是由于海带属性滑嫩,会使得受精卵着床不易,因此孕妇勿食用。


    香蕉贝斯特全球最奢华网页汁减肥食谱

    材料:香蕉半条、菠萝原汁300c.c.,木瓜半个。

    作法:菠萝榨汁,再将香蕉切小段、木瓜削皮去子后,三种一起用果汁机搅拌均匀。

    建议:一天喝一次,在2餐之间。

    口感:微酸香甜。

    温馨提示:

    香蕉富含寡糖,可增加肠内好菌,并含有丰富果胶,有助润肠通便,改善便秘。大家注意要现做现喝,不可放超过1小时,否则果汁容易氧化,效果会递减。由于此饮品较甜、含钾量也较高,胃酸及肾功能不好者勿饮用。
     
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